x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ■龍Ｑ館練■４時間２０分 １４８Ｋ ＴＳＳ２７０ 手賀沼に行こうかと思ってたけど、嫁さんが初龍Ｑ館練習に参加する事になったので自分も一緒に行くことに 息子は金曜日の夜実家にお泊りなので、土曜日午前中は久しぶりのフリータイム 一緒に走るのは久しぶりなんだけど、実際一緒に走ったのは龍Ｑ館一周と帰宅路のみ 朝嫁さんが自分より２０分先に自宅を出発 自分が龍Ｑ館までメニュー走行やるので、一緒には走れないので先に行ってもらう走る時間が短いので走れる時はダラダラせずに、なるべくトレーニング的な要素を含めたほうが効率良い 江戸サイに入りスタートボタンポチっと開始！ ■江戸サイＩＮ～龍Ｑ館■４０：００ ２６６Ｗ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F17%2F000000" title="息子２歳 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20160918/20160918085826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-17 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2016/09/17/000000 1.0 100%