x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ ■２時間１４分 ６３Ｋ 今日の荒サイインターバルはピスト集合みたいな空気だったので 久しぶりにピストを引っ張り出してスタート ぐ・・・・ 風強いっす もうこの時期は荒サイ早朝走るために大き目のライトが必要になってきました が、、、ウオーキングなみなさんはまだ暗闇対策してないようで、反射板ベストだとかチカチカ光るアイテムを持ってない人の方が多数なので気を付けながら集合場所まで向かう ■集合場所まで ■１８：１９ １０３回転 追い風なので疲労している脚にはクルクル回せて気持ち良い！！ しかし帰りの事を考えると、、、、、むーー 本日５名 ピスト４ ロード１ ■アップ ■１８：２６ １０１回転／１３６… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F27%2F000000" title="荒サイピストクラブ - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20161027/20161027202117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-27 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2016/10/27/000000 1.0 100%