x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 今日は手賀沼 やっぱりまだ風邪の症状が邪魔して上手く力が入らず 集合場所まではさらにゆっくりと１３０ｗ位で 坂になると気が付かないうちに出力上がってしまうから、意識してギアを軽くして１６０ｗ以上にならないように ８～９名の１グループで出発 んーーー アゲサゲ半端なくきつい フラーフラーと走ってたけど、要所要所で３００ｗかかる所がある ここまでは良いけど４００ｗかかると骨が痛くなるのでダンシングにしてなんとなく右足主体で乗り切ると割と行ける感じ 左足は見て分かる位細くなってるけど、まだこっちの脚は負荷を掛けることが出来ない 痛みがあると言う事は体が拒否してるので無理せずです 細かく千切れながらも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F12%2F000000" title="手賀沼 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20171113/20171113102249.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-12 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2017/11/12/000000 1.0 100%