x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 予報通り雨なのでローラー ■固定ローラー６０分 どうにも体がだるいので、これといったメニューもせず まず２０分をＳＳＴレベルで流してから考えることに ■２０：００ ２５５ｗ ９１回転 ここからはきつさに耐える事も出来そうなコンディションじゃないので、何となく１分やったり、高回転、ＳＦＲ色々やりながら一時間を過ごした感じ ＧＴローラーで高回転って初めてやってみたけど、やっぱりフロント部分がちゃんと固定されてるから三本ローラー上でやるのとは違いあっさりと２０２回転 三本ローラー上だとふらついてしまうので、今の所１９０回転位がベストだったと思う 明日も雨 午後から会社に行く予定だったので、まぁいいけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F20%2F000000" title="朝練中止 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-20 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2018/03/20/000000 1.0 100%