x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 昨日ワインが効いたのか？ 今日は体も痛く無く風邪も直ったようで ■固定ローラー６０分 ■５０：００ ２３０ｗ ９０回転 ガツンと上げるのはちょっと無理だったので アップ１０分してから、２００ｗスタートで徐々に上げていく感じでトータル２３０ｗ じっくりやってると良くわかるんだけど、どうしても左足が下失点で届かなくて 腰が落ちてしまう クリートの間にシム入れると下失点ではまぁまぁ良くなるけど、上失点で詰まってしまうので今はシムを入れないようにしてる ゆっくり回せば回すほど変な動きかたしてるのが良くわかるんだけど、 何とか上半身でバランス取ってるようで変な場所が凝り固まってしまってます このヘンテコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F28%2F133042" title="ローラー - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-28 13:30:42 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2018/03/28/133042 1.0 100%