x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 夜連ローラーからお風呂入ってすぐ寝れるはずも無く、かなりずれこんでしまった時間で就寝。 朝は最初から起きる気なし 朝練も無し そして今日は帰宅してからもローラーする時間は無く、息子の自転車を買いに出かける予定なので完全休養日になりました 月曜日も乗ってないけど、ＴＳＢはまだマイナス傾向なんで 一度プラスまで大きく回復させるのもありかなと？あくまでも自転車でのＴＳＢだけど、仕事で外を歩き回り5時間たちっぱなしとか、その辺の事も考慮するともっとマイナスになるはず？？？と言い聞かせて休む時は本当に何もせず完全に休ませることも大切 また明日リフレッシュした状態で追い込めればヨシ リフレッシュまで回復し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F22%2F125323" title="疲労困憊 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-21 12:53:23 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2019/02/22/125323 1.0 100%