x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 大抵ＴＳＳのボリュームは週に８００位、週末連続で乗ったとしても ９００後半いけばいいかな？と言う感じだったのに、先週は何故か高強度ばかりやってしまい１２２０という数値を叩きだしてしまった そして当然そのダメージは月曜日からつづき、今日もかなりダルイ 集合場所までいつも通りな時間で出発すると遅れそうだったので、１０分早く出発 ■３時間０５分 １６８０ＫＪ １７０ＴＳＳ 集合場所までは予想通りアベレージ１４０ｗ位でタラタラと 全然力が入らないけど、チーム練スタートすればそれなりに上がるだろうなという期待で しかーし、本日３名 キク、タカオカ、マコト あらー、、こうなると話が変わってくるぞ 一本目 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F19%2F191109" title="チーム朝練 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-19 19:11:09 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2019/03/19/191109 1.0 100%