x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 朝からお出かけ予定でしたが、そんなお父さんのためなイベントが 早朝から開催されてたので、迷わずエントリー 負荷も３～３，５Ｋｗで狙いどころだったので、まさにナイスタイミング ■Ｊａｐａｎ Ｚｗｉｆｔ １００Ｋ ２時間４０分 ２０００ＫＪ １５３ＴＳＳ スタートは５時０５分 ４時３０起床して１５分後にはローラーに乗り 軽く脚を回しておく ３～３，５倍とか記載してても、海外の場合数人がルールを破り それにつられて周りもドンドンペースアップしてしまうという、自転車乗りアルアルが多々見受けられるので、アップはしておく が、、この心配は杞憂に終わりました とにかくリーダーが常に指示しており、スタート直後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F07%2F000000" title="休日散歩？ - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20190408/20190408100302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-07 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2019/04/07/000000 1.0 100%