x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ＪＡＰＡＮ ＺＷＩＦＴのグループライドに参加 先頭で３，３～３．８倍 距離７５Ｋ 今日はゴールまで行くつもり ■ＺＷＩＦＴ １時間５８分 １５０５ＫＪ １２２ＴＳＳ 朝からロング練習してしまった、、 昨日最大心拍１７１まで出したので、体にかかってるダメージは予想以上に大きく スタートから２０分位はちょっときつかったけど、周りから遅れないようにと集中してたら、３０分過ぎから不思議とタイミング良く走れるようになってきた 何となくＺＷＩＦＴ特有の走り方というかタイミングってあるんですよね、実走とは違う感覚？ 先頭に出た後、集団に戻るんだけど 実走なら人の後ろに潜り込んだ瞬間ラクになるけど、何かのアル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F12%2F214602" title="金曜恒例 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-12 21:46:02 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2019/07/12/214602 1.0 100%