x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 直前まで走れるのかどうかも定かではなかったですが、 近所に住んでる主催のイイダさんが早朝にコース確認をしてくれてOKとのことだったので出発 ■４時間０５分 １３６K ２３９８KJ ２０９TSS 昨日は寝る直前、嫁さんに肩甲骨周りをほぐしてもらったら かなり深い呼吸が出来て、すーーーっと落ちるように寝れたし いつもは夜に３～４回は起きちゃうんだけど、気が付いたら３時３０分、、次に気が付いたのは５時のアラームで起床 こんなに寝れたのは、かなり久しぶりで 起きた時のスッキリ感半端ない、、やっぱり睡眠が一番疲労回復に効くんだろう その証拠に疲れてるはずなのに、今日の最高心拍が１６９まで上がったのは自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F26%2F204910" title="手賀沼 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20191026/20191026204858.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-26 20:49:10 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2019/10/26/204910 1.0 100%