x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ピストの練習でまさかの2班分けになるとは・・・ そしてRXだけで５名 ハンザワ、タケダ、ヤマケン、マコト、タカオカ 他いつものレギュラーメンバー シミズ、イイヅカ、マルブチ ■２時間３３分 ６５K １０５１KJ １１４TSS いつも通りアラサイにINして２０分走スタート ■２０：００ ２２４ｗ ９８回転 １２６拍／１５４ 水曜日チーム朝練実走 木曜日ZWIFTチーム朝練 当然脚は疲れてるのとピストでは高い出力で走り続けるのが結構難しい、、、タイミングがあうとスルスル進んでいくのでケイデンスが１００回転とかすぐいっちゃうから、トルクをかけるのは難しい ２２４ｗでも楽ではない 今日はアップが８名だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F26%2F194530" title="アラサイピスタチオクラブ - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20200626/20200626194355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-26 19:45:30 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2020/06/26/194530 1.0 100%