x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ■３時間５８分 １１８Ｋ ２３０４ＫＪ ２００ＴＳＳ 集合場所に集まったメンバーは１４名、ＲＸ７名 事前にハンさんの奥様に息子を見てもらえるということだったので、嫁さんも女子メンバーに急遽声をかけたところ６名集まったようで、走る場所は同じだけど別グループで周回練習 こちらちアミダクジで班分けして、２班で走行 一周１３．７Ｋのコースを７周予定でスタート 一周目、、、暑い・・・ 二周目・・・暑いしなんかきつい 三周目・・・体にこもる熱が中々抜けなくて出力のわりに心拍も高くてやっぱりきつい？ 四周目の途中で水が無くなり補給ストップして、湾岸サイカさん他にも相談して、７周じゃなくて６周にしましょうと … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F05%2F000000" title="しいたけ村周回練習 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20200906/20200906112823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-05 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2020/09/05/000000 1.0 100%