x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ■４時間１１分 １２９K ２７１７KJ ２４５TSS 古谷、松本、香川、郷間、富田、高橋の６名でスタート 女子グループは４名 いつもの周回コースにいくと山間部が工事の為通行止めとなっており、Uターンして金束～もみじロードの一周２８K周回コースに変更 古谷君は明日大磯クリテなので流し気味で走ってもらう。なるべくフリーまでは脱落者無しになるように先頭を引く時間で強度の調整 ちょっと長い登り箇所は自分が先頭に出て４倍超えないように調整、その後割とクネクネした区間の下りも危ないので自分が先頭固定で安全に下る こういう箇所でローテーションやると本当に危ないので、この区間はインターバルだと思って後ろは休む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F22%2F000000" title="房総練習＋VR体験時間＋ビリヤニとアクアパッツア - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20220124/20220124091225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-22 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2022/01/22/000000 1.0 100%