x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ■２時間２８分 ８５K １６４４KJ １６５TSS TPの指示に従って始めたトレーニング開始から一ヶ月経過その間アラサイ練には参加してなかったので、先日のランプテスト同様現状を確かめるためにも参加同じ場所同じメンバーだと各自のコンディション違いもあるけど、ある程度分かりやすいので、パーツ変更した時やタイヤのテストでも違いが分かるので非常に助かります アラサイに入りちょっと時間があったので長めに２０分アップ、序盤全力で入り後半流す感じ ■２０：００ ２６０ｗ ８５回転 １４３拍／１５７ トータルSSTっぽくなったけど前半全力だったので結構きつかった 集合場所には６名 タケダ、シミズ、ゴウマ、ヤス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F20%2F000000" title="アラサイ練 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-20 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2022/07/20/000000 1.0 100%