x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ■ZWIFT １時間２５分 １０８８KJ １０１TSS アップでちょっと足の重さを感じるあれ？？？昨日ちゃんとレストしてるんだけど、プールのダメージはシツコイのか？ちょっといつもよりきつい感じ何となく２本行けない気がしてきたので、一本目を集中して高い負荷でこなすようにする ■１５：００ ２８５ｗ ７５回転 １４９拍／１６４ 地味に１ｗ更新一本やり切るつもりで突っ込んでいったので当然か・・・最大心拍を見る限り限界付近ギリギリこなせました何となく１０分レストしたらちょっと回復してきたので、行けるところまでがんばってみる ■１５：００ ２７８ｗ ７４回転 １５５拍／１６６ 残り５分はただただ我慢して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F25%2F000000" title="ＳＦＲの日 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20220826/20220826083840.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-25 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2022/08/25/000000 1.0 100%