x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 久しぶりにスッキリ起きれず睡眠データ悪くても眠くて起きれないってことは無いんだけど、、、年齢重ねるにつれて寝れなくなってるだけですが。久しぶりにまだ寝ていたいと思うほどスッキリしない目覚めですが、もう習慣になってるので起きてすぐにローラースタート 月曜だけどリカバリーではなく、L1じゃなくてL2でスタート ZWIFT ■１時間３２分 １０１３KJ ７０TSS ９０分１８６ｗ スタートして１０分位は１５０ｗ位だったので、スタートしてからは大体１９０～２００ｗ位で。 何となく１０００ＫＪが見えたので、２分オーバー。特に意味は無く数字揃えただけ脚が動かないほど辛いってことはないので、これがやっぱりＣ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F21%2F190603" title="月曜　ローラー - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20241021/20241021190445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-21 19:06:03 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2024/10/21/190603 1.0 100%