x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ZWIFT ■１時間３５分 １０００KJ ６５TSS ペーサーでもなく、ローラーの電源もOFFにしてケイデンス９４回転一定で１７０～８０ｗ。ペース変えず何となく１０００ＫＪ目指して終了。 土曜日の天気が悪くて現時点ではＴＤ５５の開催予定は無し金曜日午後からつくばの研究所に呼ばれてるので、これはチャンス！午前中つくば走れる！金曜全力出せるように調整しよ、明日ローラーやりすぎると金曜ヘコヘコになるのでやってもＣａｒｓｏｎに収めよう。体重は６３～４Ｋを行ったり来たりでせめぎ合い。なんとなくストンと落ちるかなと思ったけど、中々記憶された重い体重期間が数年あったので簡単には行かないけどベルトがスカスカに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F30%2F000000" title="水曜　ローラー - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20241031/20241031082816.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-30 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2024/10/30/000000 1.0 100%