x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ZWIFT ■１時間２４分 １０１６KJ ７８TSS ペーサーでもなく、グループライドでもなくただ自分のペースで坦々と２００ｗ前後で走り、１０００ＫＪ目指して終了二部練をしなくなってか？暴食はしてないけどジワジワ体重が増えていく６２Ｋの体重も、もてぎが終わって精神がダラけたのか？気が付いたら６４Ｋ後半へ・・・ＴＳＳとＫＪ確認しても単純に半分だから、摂取カロリーも半分にしてなければ増えていくのは当然か。しかし６５Ｋは死守したい。お昼にRXBIKEへ、ロヴァール残りのフリーハブ用のベアリング交換とフロントホイルの調整。タカオカさんも居たので、今挑戦してるポジションの数値をその場で測定して見せてもら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F21%2F000000" title="木曜　RXBIKE　 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20241122/20241122094032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-21 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2024/11/21/000000 1.0 100%