x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ZWIFT ■１時間３０分 １０５６KJ １０４TSS アップの２０分間が調子良い今日のメニューもきつそうだけど、行けそうな気がする。若干指定数値を下回った個所があったけど、ZWIFT判定のやさしさで☆もらえて無事に完遂今回はタカオカさんも一緒だったのですが、やさしさが無い恐怖のＥＧＲモードでやりきってた。基本的に自分より体重軽くてＦＴＰが高いので、こちらと比べて何倍もつらいはず。ＥＧＲモードは少しでも落ち込んだ瞬間負荷がぐっとかかって、最終的にペダルストップするから、ＶＯ２ＭＡＸメニューの時はＯＦＦにしてる。今日は栃木県まで移動そして明後日からスキー旅行なのですが、目的地は福島ん？？？一度帰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F12%2F000000" title="水曜　VO2MAX　　日光へ移動 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20250225/20250225082621.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-12 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2025/02/12/000000 1.0 100%