x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ■１時間４０分 １０５５KJ ６８TSS Av １７５ｗ ８９回転 ９９拍 基本的にこれやる時は完全に心拍管理なんだけど今日はちょっとおかしいな・・・いつもより１０ｗ以上高い数値だったキャリブレーションはオートだけど、何だろう？心拍計かパワーメーターがずれてた？まぁこんな日もあるか？時間は沢山あったので、乗れるだけ乗っておいた 心拍基準でやってると結構面白くて、水飲んだだけで心拍数は５上昇エアロポジション取ると心拍上昇上体引き上げて大きく深呼吸すると、心拍数下がるとか・・・Fatmax走行は基本ヒマなだけに、この手の事を意識するだけで色々発見があって面白い。本日も一日ドタバタ 息子もドタバタ本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F23%2F000000" title="水曜　Fatmax - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-23 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2025/07/23/000000 1.0 100%