x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ■１時間２０分 ７４０KJ ４６TSS 起床後トリニティのみ摂取して、ローラースタート本当はレース前で今日インターバルやるのが正解なのですが、流石に火水と高強度な実走をこなしたので、足がスカスカ今日は回復メインで、明日短めのインターバルをやる予定。脂肪燃焼方法を変更したら、やっぱりすぱっと体重が落ちてきた。トリニティ（酵素）＆Fatmaxの相性が自分にはドンピシャなんだろうと思う。安いものじゃないけど、自分にはかなり効果あるので引き続き継続使用です。 スクアートのチェーンワックスを使ってるのですが、カスが結構目立ってたので久しぶりに駆動系回りのメンテナンス。オイルからワックスにして駆動系のメン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F04%2F000000" title="木曜　２部練　車両メンテ - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20250905/20250905124237.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-04 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2025/09/04/000000 1.0 100%