x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 昨日のクレドでトレーニングとは全く関係ないタイミングで脚をグキってしまい、足の親指を曲げると激痛・・・完全に歩行困難になってしまい、まともに歩けない が、、、足の指を曲げなくて良い自転車は問題無く乗れるのでほっと一安心？ 朝は脚が痛すぎてローラーもやらず、安静にしてた夕方に明日アラサイに参加できるかどうかを確かめるためにローラー開始 ZWIFT ■１時間００分 ５８８KJ ３２TSS とりあえず？明日のアラサイは大丈夫そう 今日は日本酒DAY 新潟で購入したやつ、自宅ストックのやつと飲み比べ心のTSSは完全回復ですが、HRVが若干下がり気味・・・・自分でも分かってるけど体力的なダウンじゃなくて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F17%2F000000" title="月曜日　負傷　 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20251118/20251118203845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-17 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2025/11/17/000000 1.0 100%