x_mizucha https://blog.hatena.ne.jp/x_mizucha/ みずちゃ自転車ブログ https://x-mizucha.hatenablog.com/ トレ グルメ 料理 朝 蒸し野菜、コーヒー、シュトーレン(２切れ)お昼前 ミスド(ゴールデンチョコ)お昼 パンケーキ２枚(ハチミツ・メープルシロップで)オヤツ ミスド(ハニーディップ・ショコラフレンチ(カスタード))夜 スンドゥブチゲ 相変わらずの食欲･･･ 自転車に乗っていなくてもしっかりお腹が空くので、困ったものです。 旦那さんのように燃費のいいカラダになりたいなぁ(汗 今日は、ＳＳＴを３０分。 乗っていなかったので脚がよく回ったけれど、心拍が高かったぁ＞＜；ＳＳＴ ３０分･･･１７７Ｗ １７９bpm ８４回転今日は扇風機をつけず。(心拍高いのはオーバーヒート！？) しっかり汗をかいたら、夜ご飯がすごくおいし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-mizucha.hatenablog.com%2Fentry%2F20121213%2Fp1" title="今日も食べてます。。。 - みずちゃ自転車ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-13 00:00:00 rich https://x-mizucha.hatenablog.com/entry/20121213/p1 1.0 100%