xai https://blog.hatena.ne.jp/xai/ XAI https://xai.hatenadiary.org/ 寝つきが悪いと、理想的な深い眠りと浅い眠りのメカニズムが狂うんだって。 最初の眠りに、ゴールデンタイムっていう深い眠りに入るのが、睡眠の最もよいスタート。つまり寝つきがいいってこと。寝つきが悪ければ、脳や筋肉が回復しないらしい。さらに老けるのがはやく、太るらしい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fxai.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060813%2F1155566028" title="寝つき改善プロジェクト - XAI" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-08-13 23:33:48 rich https://xai.hatenadiary.org/entry/20060813/1155566028 1.0 100%