xavo https://blog.hatena.ne.jp/xavo/ xavolog https://xavolog.hatenablog.com/ 勉強ノート 日記 " data-en-clipboard="true">普段から割と精神的に不安定な部分があるという自覚があります。 " data-en-clipboard="true">認知行動療法が効果的ということはよく言われることであるので、本を見て少し試してみました。 いよいよこのブログ何を書くところなのかという感じですが、日記です。ここは日記。 本題 図解 認知のゆがみを直せば心がラクになる (扶桑社ムック) テキストは 『図解 認知のゆがみを直せば心がラクになる』 です。 なんでこれを選んだかというとたまたまkindle unlimitedでタダだったからというセコい理由になります。 最初に認知行動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fxavolog.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F30%2F183933" title="認知行動療法をセルフで - xavolog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-30 18:39:33 rich https://xavolog.hatenablog.com/entry/2022/07/30/183933 1.0 100%