quaxalm https://blog.hatena.ne.jp/quaxalm/ quaxalm’s diary https://xqu.hateblo.jp/ 昨日は仕事を終えてへとへと。 まともに夕食も摂らず、風呂にも入らず、だらだらしたあとそのまま就寝。とにかく寝たかった。 今日の朝もスッキリせず。とりあえず犬の散歩に行った後、始業までぼおっとする。 あまり胃にものを入れないほうが良い気がして、朝食と昼食はプロテインのみ。 午後になるにつれて気分が元に戻ってきた気がした。 終業後はスッキリ。 瞑想して、犬の散歩に行って、米を研いで炊飯器に仕掛け、風呂を沸かし、ゆっくり浸かり、今に至る。 なんとなくだが、瞑想は夕方にしたほうが良い気がする。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fxqu.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F04%2F202512" title="昨日はへとへと、今日はスッキリ - quaxalm’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-04 20:25:12 rich https://xqu.hateblo.jp/entry/2025/12/04/202512 1.0 100%