xRAY https://blog.hatena.ne.jp/xRAY/ xray’s blog good https://xray.hateblo.jp/ 私は、WEBライターを在宅でして、日々、充実した毎日を過ごしています。 朝７時頃には、必ず、起きて、朝ごはんを食べ、 近くの田んぼ周辺のウオーキングに出かけます。 なぜ、私が、ウオーキングをするのか？ それは、３つあります。 ①『太陽の光を受け、脳内物質であるセロトニンを出す』 ②『ひらめきが降りてくる』 ③『男性でありながら、体のシェイプアップさせる』 大きく、この３つになります。 ①については、セロトニン、別名、『幸せホルモン』は、 心を安定させり、リフレッシュさせる効果があります。 ですので、うつ病などの精神疾患の方でお悩みの方は、 １０分～１５分でいいので、近くを散歩して、朝日を浴びて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fxray.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F24%2F115816" title="今日の幸せ発見！パート２！！ウオーキング最高！！ - xray’s blog good" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-24 11:58:16 rich https://xray.hateblo.jp/entry/2019/12/24/115816 1.0 100%