xshinya https://blog.hatena.ne.jp/xshinya/ shinyaの薬膳blog https://xshinya.hateblo.jp/ 冷えを対策するには 「冷え」は万病の元といわれ、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。そんな冷え対策には、毎日食べる食事がとても重要なんです。 しかし、「体が温まるから…」と、冬場に鍋料理に入れている食材は、本当に体を温めてくれる物なのでしょうか？ 中国の伝統的な医学（中医学）に「薬膳」というものがあります。 すべての食べ物には薬効があり、食材の持つさまざまな性質や効能を活かして食事として取り入れることで、心身のバランスを保ち、病気を未然に防ぐ働きがあるというものなのてす。 この薬膳の考え方を理解し、日常の食生活を意識することで、効率的に体調を整えることができるはずです。 食生活を利用し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fxshinya.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F27%2F155330" title="冷えた身体を温め冬に負けない身体作り！ - shinyaの薬膳blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/xshinya/20201020/20201020105506.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-27 15:53:30 rich https://xshinya.hateblo.jp/entry/2020/10/27/155330 1.0 100%