xsmart https://blog.hatena.ne.jp/xsmart/ 家電頼りな、ほったらかし楽ごはん https://xsmart.hateblo.jp/ 所要時間 準備：15分 ヘルシオ：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 合いびき肉 150g 野菜 たまねぎ 1/2個 付け合わせの生野菜 レタス、トマトなど 調味料 塩コショウ 適量 ナツメッグ 適量 オイスターソース 大さじ2 ★トマトケチャップ 適量(大さじ5) ★ウスターソース 適量(大さじ5) その他 豆腐 150g オートミール 50g 作り方 ハンバーグ オートミールをボールに入れる 豆腐の水を切りボールに入れる たまねぎをみじん切りにし、ボールに入れる 合いびき肉をボールに入れる 塩コショウ、オイスターソース、ナツメッグをボールに入れる 塩コショウ多め(大さじ1程度) 角皿にクッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fxsmart.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F11%2F085133" title="ヘルシオでヘルシーハンバーグ - 家電頼りな、ほったらかし楽ごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/xsmart/20230511/20230511085105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-11 08:51:33 rich https://xsmart.hateblo.jp/entry/2023/05/11/085133 1.0 100%