xsmart https://blog.hatena.ne.jp/xsmart/ 家電頼りな、ほったらかし楽ごはん https://xsmart.hateblo.jp/ 所要時間 準備：25分 (うち15分待ち時間) ヘルシオ：15分 材料(2~3人前) 肉・魚 鶏むね肉 1枚 (250g程度) 野菜 ズッキーニ 小さめ1本 ミニトマト 9個 エリンギ 小さめ1本 調味料 オリーブオイル 大さじ2～3 塩こしょう 小さじ半 コンソメ 小さじ1 にんにくチューブ 6cm マジックソルト 小さじ半 鷹の爪 適量 作り方 ズッキーニを輪切りにし、ミニトマトは4分の1に切る エリンギは半分に切って薄切りに 野菜と調味料を全てビニール袋に入れ、よくもみ込む 15分程味が染み込むのを待つ フライパンにビニール袋の中身を全て入れ、なるべく重ならない様に広げる 角皿の上にフラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fxsmart.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F11%2F091441" title="ヘルシオで鶏肉とズッキーニのイタリアン風炒め - 家電頼りな、ほったらかし楽ごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/xsmart/20240911/20240911091238.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-11 09:14:41 rich https://xsmart.hateblo.jp/entry/2024/09/11/091441 1.0 100%