ryoosaan https://blog.hatena.ne.jp/ryoosaan/ 健康マニア https://xyzzz.hateblo.jp/ 考えてみた 出張マッサージ 健康 音楽 リラクゼーション メンテナンス お題「健康」 健康に対して行っている事が、いくつかあります。・食事&サプリカラダの健康は、基本的に食。食べたものでその人の体が構成されるという誰かの理論を鵜呑みにしている。それでいて足りないものを補うのが、サプリ。マストで心掛けている栄養素は、ミネラルとビタミン、水素。ことミネラルに関しては、主に亜鉛の摂取に気を遣っている。※コレ大事。そもそも、肉が大好き～！ってほど、肉を馬鹿食いせず、野菜と大豆系を主としている。 ・メンテナンス&運動1日8000歩以上を目標にあるいている。案外クリアしているので、ここはOK！ただ、上半身の筋力低下は否めないので、そろそろ筋トレを組み込む。メンテナンスは、定期… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fxyzzz.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F28%2F171950" title="カラダが資本。 - 健康マニア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-28 17:19:50 rich https://xyzzz.hateblo.jp/entry/2017/07/28/171950 1.0 100%