y-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/y-lifestyle/ ほーまんにもほどがある https://y-lifestyle.hatenadiary.jp/ 計測記録 ちょっと糖質制限 プランクチャレンジ ゲージツの秋とかスポーツの秋は満喫していませんけど 今年は食欲の秋も控えめな、頑張るダイエッターほほこです。 さて。 本日の計測記録です。 体重：71.8kg(前日比 −0.3kg) 体脂肪率：33.1% 寄せては返す波のように微増減繰り返してます。 朝：食べ忘れた 昼：食べ損ねた 夜:小松菜とアスパラのフリッタータ ミネストローネ 大根と水菜とトマトのサラダ 間：夕方にさすがにお腹すいて、もずく酢と、久々にお煎餅食べちゃった。 EX：プランク1セット 家にストック(おい！)してあったお煎餅を食べちゃいました。 久々のバリバリした食感としょうゆ味、美味しいね〜♡ さて。 ダイエットに取り組むに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy-lifestyle.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F24%2F224256" title="【19日目】停滞期っていつ来るの？【プランクチャレンジあと29日】 - ほーまんにもほどがある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/y-lifestyle/20181024/20181024223901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-24 22:42:56 rich https://y-lifestyle.hatenadiary.jp/entry/2018/10/24/224256 1.0 100%