y-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/y-lifestyle/ ほーまんにもほどがある https://y-lifestyle.hatenadiary.jp/ 計測記録 ステキごはん&スイーツ エクササイズいろいろ 師も走るくらい忙しいから師走、と教わったときに 「師になったら12月以外は走らなくていいんだ～♡」と何を勘違いしたのか ご幼少のみぎりからジャンルを問わず師になりたがっていた どうしようもないくらい走ることが大嫌いな運動音痴私ですこんばんは。 運動嫌いだから「適度な運動」とか言われると 「私の運動の適度は0～-1程度」と勝手に定め、どうも動く気ゼロなんですけど、 こういう人間に運動させるにはどうしたらいいんでしょうかね。 では、本日の計測記録から。 体重：70.3kg(前日比 +0.1kg) 体脂肪率：33.1% 昨日、昼のコメダが結構胃にガツンときていたので増えていそうな気配感じたけど なん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy-lifestyle.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F02%2F233000" title="【55日目】shyなプランクの効果【エクササイズは本日もサボりなり】 - ほーまんにもほどがある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/y-lifestyle/20181121/20181121185107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-02 23:30:00 rich https://y-lifestyle.hatenadiary.jp/entry/2018/12/02/233000 1.0 100%