y-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/y-lifestyle/ ほーまんにもほどがある https://y-lifestyle.hatenadiary.jp/ 計測記録 プランクチャレンジ エクササイズいろいろ 気温は結構下がりそうですが晴れ予報の週末を控えた金曜日、 皆さんいかがお過ごしですか？ ようやく睡眠不足から逃れられる週末を目の前に、 嬉しさのあまりちょっとテンションが変になってる私ですこんばんは。 とは言っても、私は明日サロンオープン日なので休みではないんですけどね。 でも5時に起きる必要はないのでうれしい～。 では。本日の計測記録から。 体重：69.6kg（前日比 -0.5kg） 体脂肪率：32.8％ おおぅ～。ひっさびさに70kg台を割りました。 0.5kgなんて誤差の範囲ですが、誤差の範囲も続ければ私のものになりますもんね。 朝：たんぱくおとめ 豆乳 昼：高野豆腐の印籠煮 小松菜と舞… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy-lifestyle.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F07%2F233000" title="【60日目】私は筋肉弱者だ！【バーティカルプル2日目】 - ほーまんにもほどがある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/y-lifestyle/20181208/20181208094236.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-07 23:30:00 rich https://y-lifestyle.hatenadiary.jp/entry/2018/12/07/233000 1.0 100%