y-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/y-lifestyle/ ほーまんにもほどがある https://y-lifestyle.hatenadiary.jp/ 計測記録 プランクチャレンジ エクササイズいろいろ ひまだひまだ、私は仕事もしないで時給もらってる給料泥棒だとここで書きなぐり、 仕事できる故に担当業務をどんどん増やされ続け仕事に嵌りまくっておられる諸氏に 反感買ってるんじゃなかろうかと今さらながらに気付いて、 世の中のまじめにお仕事されている皆様にひれ伏して 謝罪申し上げたい小心者私ですこんばんは。 では、まずは本日の計測記録から。 体重：69.2kg(前日比 -0.1kg) 体脂肪率：32.8% なんとかギリギリな感じで踏みとどまりましたが どう考えてもめっちゃ増加傾向です。危ない危ない。 朝：ぽんかん 納豆 美酢の豆乳割 昼：高野豆腐の印籠煮 ほうれん草のおひたし キャベツの卵焼き プチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy-lifestyle.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F17%2F230929" title="【11日目】密やかなる変身過程 - ほーまんにもほどがある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/y-lifestyle/20190117/20190117230320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-17 23:09:29 rich https://y-lifestyle.hatenadiary.jp/entry/2019/01/17/230929 1.0 100%