y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 昼休みの運動は、 縄跳び２００回、腕立て２０回、腹筋15回、 の2セット、＋最後に縄跳び２００回。 以上で、やっていたが、 1日おきに、15分のランニングに 先週から変更。 来年1月の会社の駅伝大会に向けて、 ランニングをせねば、と思ったもの。 平日は、上記の運動をずっと 続けてきたのだが、ランニングを してみると、持久力というものは、 やらないとぜんぜんだめになる ものなのだな、と実感。 足は動くのだが、息が切れてしまって 走れない。 学生のころは、体重も軽かったし、 ずいぶん鋭く動けていたのにな、 とちょっと残念に思う。 頭も体、体も頭、ということからすると、 自分の頭も、この体のようにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20101025" title="ランニング開始 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-25 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20101025 1.0 100%