y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 月、木、金（半日移動）と出張。 今週のランニングは、ちょっと少なめになった。 こういうときは、スピード練習（インターバル走）だな、 と思うのだが、いつもの１０ｋｍコース、 松山公園から水辺の森公園までのお気に入りのコースも ぜひ走りたい。 で、考えた結果、１０ｋｍコースで、 ビルドアップ走をやってみることにした。 スピード練習にもなるし、いつものコースも楽しめるし。 しかし、これまで自分は、あまりペースを意識しての、 （かつ、スピード練習は特に） やったことがない。 先日インターバル走を試したみたばかりだ。 ということで、ビルドアップ走も、もちろんやったことがない。 しかしまあ、ガーミンあるか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20111203" title="ビルドアップ走 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-03 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20111203 1.0 100%