y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 「50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ」増田晶文著 という本をキンドルで購入して読んでいる。 ランニングがほぼ習慣となっており、 運動不足解消、といったニーズは感じていないのだが、 ひざを故障してから（小さな違和感はまだある） 「故障防止のための筋トレ」も必要かな、 と思って読み始めたもの。 しかし、筋トレの本や山ほどでているが、 「筋トレのやり方を説明している本」 には、あまり興味はない。 そうではなくて、 「筋トレって楽しいのか」 という面を綴っている本がないか、 と探して見つけた本が上記の本。 記載内容を一言でいうと以下。 「50歳をすぎたら、筋トレをやっていかないと 年々パワーは落… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20150303" title="筋トレを考える - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-03 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20150303 1.0 100%