y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 昼休みのランニングは通常 ５ｋｍのジョグをしているのだが、 ここ数日は、ジョグ２ｋｍ、その後 流し１２５ｍ、ジョグ１２５ｍ （つまり、一つの場所を行ったり来たり） で、２ｋｍ、すなわち大体８本、という ことをしてみた。 いつもゆっくり走っているのだが、 これがあまりに癖になり、 速く走ることができないとなると よくない。 久しぶりにやった最初の1回目は、 心配していたとおりで、 かなりぎこちなかった。 ただ、すぐになれた。 というか、疲れてくると、力が自然と抜けるので そうなるとそれなりに走れるようになる。 で、４ｋｍだが、疲れとしては おそらく５ｋｍかそれ以上相当の身体への負荷に なったな、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20150803" title="ウィンドスプリント - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-03 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20150803 1.0 100%