y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ ２０ｋｍに参加。 今回のテーマは、１６ｋｍ過ぎに失速しないこと。 昨年のこのレースが１６ｋｍで失速して 1時間52分かかっている。 そして、ハーフマラソンとして、 五島夕焼けマラソン、長崎ベイサイドマラソン、 いずれも同じように後半失速してしまった。 特に、直前の長崎ベイサイドでは、3週間の 海外出張で一歩も走らずいきなりのレースと なったことから、最後の５ｋｍが「べた歩き」。 思い起こしてみると、この失敗レースが 続いた1年間は左ひざ裏内側の違和感をずっと 感じたままの1年だった。 でも、今回はある程度しっかり練習した。 フォームも改善してきており、左 ひざの違和感が現在、ほぼ感じなくなって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20151220" title="第39回　おばま湯YOUマラソン - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-20 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20151220 1.0 100%