y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 現在、毎日のランニングは以下のとおり。 （１）昼休み ５ｋｍ （２）帰宅ラン ４ｋｍ 4月に始めた帰宅ランも完全に習慣になった。 で、両方のランニングにいえるのだが、 走る前はかなり空腹。 自分は朝食は味噌汁のみ。（ご飯なし） なので、昼食前はかなり空腹。 その状態でランニングのスタートを切る。 帰宅ランも同様で、仕事が終わって、 腹減ったーーーという状況がスタートとなる。 こういうときに走ると、身体の 「脂肪を消費する機能が高まる」 と聞いていたが、たしかにそのとおりで、 走り始めると、ほどなく空腹はなくなり、 そのまま５ｋｍ、４ｋｍを走りきれてしまう。 空腹でも体脂肪を使って走れる、 とい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20160602" title="空腹でのランニング - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-02 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20160602 1.0 100%