y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ このところ、週末は走らず体力復旧日としていたのだが、 ３連休であったので、ひさしぶりに１０ｋｍ走ってみた。 いつも会社の昼休みは５ｋｍ。 それは気持ちよく走れるのだが、１０ｋｍとなると 約１時間、それなりにつかれる。 しかもひさしぶり、ということで、 ちょっと恐る恐る走る走り出したのだが、 走ってみると、さくっと気持ちよく走れてしまった。 昨日３連休の初日は走らなかったので、 やはり身体が休養十分であったから、 というのが一つの理由。 それと、「恐る恐る」という 走り方であったので、息が上がらないくらい のスピードで走り始めたことが 調子を高めたものと思う。 自分は調子がいいと、 「自分のラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20161224" title="久しぶりの１０ｋｍ走 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-24 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20161224 1.0 100%