y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 「脳を守るためのたった１つの習慣」 なる本を読んでいる。 その習慣は、体調管理のためのノートを付けること。 毎日1ページ。 それに近いことをしている自分としては、 とても共感が持てるので、 新書であり、価格もさほどでなかったので、 購入し読み始めたもの。 一言でいうと、 「ノートをつけて、規則正しい生活を 客観的に自己確認することが、 脳の機能を保つためにはよい」 となるが、どんなことを記載するのか、 と、それがどういう目的か、 が書いてある。 書く項目は、大変シンプルだ。 ノートをつけ、それを日々確認すること、 の効果は、日々実感している。 それに「脳の機能を守るため」、 という目的が加われ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20180708" title="脳のキープにはノート記載がいいらしい。 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-08 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180708 1.0 100%