y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 7月26日からの4連休で、半日断食を四日間実施。 その後、昼の弁当箱を小さくすることをしていたが、 思いのほか効果がでていて、 4月時点から3kg減の目標を立てていて ずっと達成できなかったものが、本日達成。 毎朝起きたら、まず体重を測る生活としているが、 上がったり下がったりしながら、 どうにも下がらなかったもの。 しかし、達成してみると、 お弁当箱を小さくする、というシンプルな 対応でできてしまったことから、 もっと早くそうすればよかった、 と思える。 ちなみにタイミングがとてもよい、と思える。 今週末が五島夕焼けマラソンだからだ。 昨年より軽い身体で臨めるということで、 ランニングのセオ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F20180822" title="祝　目標体重到達 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-22 00:00:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180822 1.0 100%