y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 22日は、夕飯を今日は抜いてみたのだが、そのときの 状況をもう少しメモっておく。 夕方18時から強い空腹感。 「これは体が健康で、栄養を欲しているのだ、 食べなければ」、 と思うものの、一方で、 「胃腸も休ませてあげねば」 とも思う。 ここのところ、ちょっと太り気味に なってきたと自覚しているし、実際体重も 増えている。 おそらく1食抜くのはなんでもない。 で、20時と早い時間ながら、一旦 布団にもぐり込んだ。 するとほどなく、空腹が収まると同時に 身体が少し暖かくなった。 断食したら、こうなるんだった。 ひさしぶりに思い出した。 自分としては、この感覚は大変よくて、 程よい眠気が続くはず。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F25%2F080132" title="■20190623（金）出張中に断食その２ - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-25 08:01:32 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/08/25/080132 1.0 100%