y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 全く問題なし。 朝起きたとき、少し張りがあるな、と感じたので、 今後筋肉痛が発生するかも、と 覚悟していたのだが、まったくなし。 普段、平日においては、（朝昼晩に分けてではあるが） 10㎞普通に走っているので、 10㎞のレースでは、筋肉痛のような 状況にはならないのだ、と理解。 ただ、心臓とかは、普段しない 使い方をしたので、きちんと休めるべきだろうな、 と判断して、今日はランニングは実施せず。 朝から、バードウォッチングでちょっとだけ 遠出したが、ゆっくりした歩きくらいで 1日過ごした。 ただ、毎回そうだが、レース後から翌日に 掛けては食欲が増進してしまう。 今回も同様で、少し食べ過ぎた感あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F16%2F084743" title="■20190915（日）レース翌日の体調 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-16 08:47:43 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/09/16/084743 1.0 100%