y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 昨日の記載のというか、レース本番の自分の 走りについての記載。 いつものように、スタート1時間前から30分前の間で、 １ｋｍのジョグ。これが自分の定番準備運動。 20分前からならんだが、あいにく小雨がぱらついた。 ただ、この曇りで10℃くらい、小雨ぱらつき、というのは 自分としてはベストのコンディション。 湿度がある程度ある方がよい。 雨がひどくならないことを願いながらスタート。 最初の1㎞の入りがキロ40秒。 こんところのレースとまったく同じ。 ただ、自分としては、キロ5分程度で走ったつもり だったので、ずいぶん楽に速く走ってしまった、 というのが正直な感想。 ずいぶんアドレナリンがでている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F03%2F123000" title="■20191202（月）いすみマラソンその２ - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-03 12:30:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/12/03/123000 1.0 100%