y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 12月28日から1月5日まで休みだったが その間走ったのは、以下。 28日 5㎞ 29日 走らず 30日 5㎞ 31日 走らず 1日 11㎞ 2日 12㎞ 3日 6㎞ 4日 走らず 5日 走らず 目標として、1日平均5㎞走ろう、 と思っていたので、ちょっと届かず。 まあ、仕方ないところ。 ただ、毎日半日ずつだが、バードウォッチングに 行っていたので、歩数としては、 だいたい15000歩/日くらいになっている。 10㎞以上走った日は、2万歩越えだ。 ということで、それなりに、運動はできたと自己評価。 今年1年も、運動は続けていこう。 ちなみに、ランニングとしての目標は、 ハーフマラソンの自己ベス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F07%2F123000" title="■20200106（月）正月休みの運動状況 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-07 12:30:00 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/01/07/123000 1.0 100%