y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 今日も休日だったことから、夕方10㎞ 走ったのだが、今日はきつかった。 夕方16時くらいに走り始めたのだが、 直前、ちょっとだけ横になったり していたので、身体を慣らす意味もあり 超ゆっくりスタートした。 そして、そのスピードは上げるつもりなし。 ラジオを聞きながら、のんびり走った。 しかしならが、特にどこかが痛くなる、 とかないのだが、5㎞過ぎから、 身体全体がなんともきつい感じになった。 そこで、走りながらガーミンで心拍数をみてみるが 全く問題なし。 「単なる気力の問題か・・・でも、仕事とかの ストレスが特別増したとか、ないけど・・・・」 などと思いつつ 更にスピードを下げる。 しかし、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F31%2F075425" title="■20211030（土）ちょっと涼しくなってのランニングの注意点 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-31 07:54:25 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/10/31/075425 1.0 100%