y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 昨日昼休みにふくらはぎを故障。 ただ、歩くことができるので、昨日から ランニングは速歩（早歩き）に変更。 しかし、これをやって思ったが、 明らかにランニングよりきつい。 もちろん、ゆっくり、すなわちキロ10分くらいで あれば、まったく楽なのだが、キロ8分を 超えるくらいから、明らかに歩く方がきつい。 まあ、足のばねを使っていない、すなわち ランニングより、１つ機能落ちなのだから、 それでランニングのスピードに近づけて いけば、きつくなるのは当然といえば当然。 一方で、それくらいのスピードにしないと、 「スピードに乗った感じ」 にならず、まったく運動にはならない。 ということで、いつも以上に き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F10%2F072826" title="■20211109（火）早歩きは結構きつい - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-10 07:28:26 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/10/072826 1.0 100%